BURNOUT

Hast du Symptome? Dann ist es Zeit zu handeln. 
 

Ein Burnout entwickelt sich schleichend und anfangs unbemerkt. Gerade diese Eigenschaft macht es unberechenbar und gefährlich. Je früher die Anzeichen erkannt und Massnahmen eingeleitet werden, desto grösser ist die Chance auf eine rasche und nachhaltige Genesung!

Burnout ist kein Ausdruck von Schwäche, und schon gar kein Persönlichkeitsdefizit

Es ist der gesunde Selbstregulationsversuch eines Menschen, der ein Leben lebt, welches nicht mehr seinen Bedürfnissen entspricht. Die Gründe dafür können sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld liegen.

Die Ursachen für ein Burnout sind ebenso unterschiedlich wie die Menschen selbst. Daher kann ein Burnout nicht nur auf Belastungen am Arbeitsplatz beschränkt werden. Langanhaltende Stresssituationen im familiären Bereich, z.B. bei Konflikten in der Partnerschaft oder der Betreuung und Pflege von Kindern oder Angehörigen, können ebenso zum Burnout führen.
 

Körperliche Erschöpfung
Müde Person schläft draussen auf Sitzbank.
Energiemangel, chronische Müdigkeit, Schwächegefühle, Schlafstörungen, häufige Infektanfälligkeit, psychosomatische Schmerzen (Kopf, Rücken, Magen-Darm-Beschwerden, Herz-Kreislauf-Störungen), reduzierte Libido

Emotionale Erschöpfung
Zerbrochene Eierschale mit Strichen.
Niedergeschlagenheit, Hoffnungslosigkeit, Gefühl von innerer Leere, Reizbarkeit, Schuldzuweisung, "Zuviel-Sein von Allem"

Geistig-mentale Erschöpfung
Fünf leere Polaroid Fotos

Abbau der kognitiven Leistungsfähigkeit, Konzentrationsmangel, Vergesslichkeit, negative Einstellung zur eigenen Person, zur Arbeit und zum Leben, Gedanken der Sinnlosigkeit, Zynismus

Soziale Erschöpfung
Frau schaut zum Fenster raus

Verlust des Interesses an Anderen, sozialer Rückzug, Gefühl von anderen Menschen ausgesaugt zu werden, Depersonalisierung

Ein Burnout ist eine Aufforderung:
Lebe DEIN Leben!

Fast jeder Mensch gelangt von Zeit zu Zeit an seine persönlichen Grenzen oder erleidet berufliche sowie private Krisen. Aber ist das nun bereits ein Burnout oder einfach akuter Stress? 

Bist du unsicher, ob du von einem Burnout betroffen bist? Gewinne Klarheit mit dem AVEM Testverfahren.

Angebot 
Testverfahren Arbeitsbezogenes Verhaltens- und Erlebensmuster (AVEM) 

Dieser Test erhebt eine Momentaufnahme deines Ist-Zustandes und eignet sich besonders zur Früherkennung von Burnout und gesundheitlichen Risiken.

AVEM 

  • erlaubt Aussagen über eine akute Burnout-Gefährdung sowie gesundheitsförderliche bzw. -gefährdende Verhaltens- und Erlebensweisen bei der Bewältigung von Arbeits- und Berufsanforderungen

  • Aus dem Ergebnis lassen sich zielsichere Strategien zur erfolgreichen Stressbewältigung ableiten

  • Testverfahren + Auswertungsgespräch + umfassende schriftliche Dokumentation, Dauer ca. 75 Minuten | Kosten: CHF 190.00

Du möchtest dein Stresslevel erstmal gerne selbst testen?

Prüfe deine Warnsignale für Stress oder mache den Maslach Burnout Inventory (MBI) Test um deine Burnout-Gefährdung zu testen.
Das Wort Stress wird mit rotem Bleistift geschrieben
Streichholz brennt nicht mehr
 
Keine Ausreden sonder Handeln um Veränderungen zu erzielen.

Jetzt handeln!

Du bist gestresst, erschöpft - oder bereits von Burnout betroffen? Mit dieser Erkenntnis hast du den ersten wichtigen Schritt bereits geschafft. Denn vorausschauend zu handeln ist die beste Einsicht.  

Ich biete dir unverzüglich professionelle Hilfe an. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und planen die nächsten Schritte.

Kontaktiere mich jetzt für ein kostenloses Erstgespräch. 

 

Mitgliedschaften: Zusammen stark.

In Zusammenhang mit (Beziehungs-/Arbeits-)Stress und Burnout gilt es oftmals juristische Fragen zu klären. Diese einzigartige Kombination kann ich dir bieten. Als Paralegal kann ich deine Fragen, insbesondere zu Arbeitsrecht sowie zum Ehe- und Konkubinatsrecht beantworten und dich fachkundig unterstützen.

Auch bin ich Mitglied des Schweizer Expertennetzwerk für Burnout (SEB). Das Netzwerk besteht aktuell aus rund 60 Expertinnen und Experten, die sich in verschiedensten Funktionen und Tätigkeiten professionell mit dem Thema Burnout auseinandersetzen. Das SEB engagiert sich u.a. für Fachkompetenz und einen interdisziplinären Austausch zum Thema Burnout.

 

Kosten: CHF 160.- /h Einzelcoaching  | CHF 200.-/h Paarcoaching, Konfliktklärung Zweiergespräch

Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch von 30min. 

Erläutere mir dein Anliegen und ich zeige dir Perspektiven auf wie ich dich unterstützen kann. Deine dringenden Fragen werden geklärt und du erhältst einen ersten Eindruck von mir.

DASSA SMITH
INDUSTRIESTRASSE 3 | CH-8610 USTER
Tel. +41 (0)78 870 80 91 | info@recht-gestresst.ch
www.recht-gestresst.ch

© DASSA SMITH | AGB | Impressum | Datenschutz