COACHING

 
Um klar zu sehen, genügt oft eine Veränderung der Blickrichtung. 
Der kleine Prinz, Antoine de Saint-Exupéry

Für mehr Klarheit, innere Ruhe und Souveränität  

Coaching ist Hilfe zur Selbsthilfe im Rahmen der Suche nach Problemlösungsstrategien und für die Förderung von Verantwortung, Bewusstsein und Selbstreflexionsvermögen.

In den Coaching-Sessions erarbeiten wir gemeinsam nachhaltige Lösungsansätze, damit du in Zukunft gestärkt auf Schwierigkeiten und Hindernisse reagieren kannst. Deine Persönlichkeit sowie mentale Gesundheit werden dabei gezielt gefördert. 

Meine grosse Erfahrung und die vielseitigen Fähigkeiten erlauben es mir, mein Angebot individuell auf deine spezifischen Bedürfnisse auszurichten.

Wir richten den Fokus auf die Lösung und nicht auf das Problem.

Das darfst du von mir erwarten: Eine neue Perspektive

  • Wirkungsvolle Coaching Methoden für Einzelpersonen und Paare
  • Stress Management, Konfliktlösungen
  • Stärkung deiner mentalen Gesundheit
  • Präventions- und Therapiemassnahmen
  • Aktuelle Standortbestimmung, Individuelle Situations- und Stressanalyse 
  • Juristische Unterstützung 
  • Begleitung bei beruflicher Neuorientierung oder Wiedereingliederung nach Krankheit
  • Verschiedene Entspannungstechniken 

Gezielt erarbeiten wir passende Lösungen und entwickeln neue, nachhaltige Bewältigungsstrategien. Sei es für den Arbeitsplatz, die Beziehung und Familie oder die Freizeit, denn meist überlappen sich diese Themen ohnehin. Im Zentrum stehen immer deine individuellen Ziele, die wir gemeinsam nach den Kriterien realistisch, erreichbar, messbar und nachhaltig definieren.

Erfahrungsgemäss stellt sich bereits nach der ersten Sitzung eine deutliche, positive Veränderung ein. 

Das kannst du erreichen

  • du findest konkrete Antworten für dein Thema
  • du gewinnst Klarheit und Orientierung
  • du kommunizierst wirksamer
  • dein Selbstwertgefühl wird gestärkt
  • du findest das verlorene Ich wieder und lernst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten
  • du reflektierst blockierende Verhaltensmuster
  • du entwickelst Achtsamkeit sowie Resilienz und stärkst somit deine Ressourcen
  • du verbesserst deine Lebensqualität und gewinnst mehr Lebensfreude
 

Die beste Zeit, ein Problem anzupacken, ist die Zeit vor seiner Entstehung.

(R. Freimann)

PAARCOACHING

Beziehungsstress angehen - auf die Lösung fokussieren - nach vorne schauen - neue Wege gehen:
  • Wiederkehrende Beziehungskonflikte bearbeiten und lösen
  • Als Paar stärker werden mit einer wirksamen und klaren Kommunikation
  • Gegenseitige Achtung und Wertschätzung wieder gewinnen
  • Lernen gemeinsam an einem Strick zu ziehen und zu erziehen
  • Klarheit schaffen, über das was war, was ist und was sein kann und sein soll
  • Falls nötig, in eine vernünftige Trennung gehen
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Fit2Work BUSINESS COACHINGS

Wir bearbeiten aktuelle Problemstellungen am Arbeitsplatz, wie beispielsweise:

  • Konflikte mit Mitarbeitenden oder Vorgesetzten angehen und klären
  • Durchsetzungsvermögen stärken
  • Führungsrolle und -position stärken
  • Umgang mit schwierigen Entscheidungen erlernen
  • Aktuelle Stressbelastung reflektieren
  • Arbeitsorganisation, Zeitmanagement
  • Massnahmen für gezielte Burnout-Prophylaxe erarbeiten
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KONFLIKTLÖSUNG

Konflikte sind nie angenehm. Ungelöste Konflikte können Stress auslösen und krank machen.
  • Wege formulieren, die den Konflikt lösen
  • Ich-Botschaften stärken, Bedürfnisse benennen
  • Konsruktive Gesprächsführung
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Handlungsmöglichkeiten prüfen
  • Schwieriges Gespräch vorbereiten 
  • Eigene Verhalten erkennen und reflektieren für eine bessere Konfliktbearbeitung 
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Paralegal - Deine Antworten auf juristische Fragen

In Zusammenhang mit (Beziehungs-/Arbeits-)Stress und Burnout gilt es oftmals juristische Fragen zu klären. Diese einzigartige Kombination kann ich dir bieten. Als Paralegal kann ich deine Fragen, insbesondere zu Arbeitsrecht sowie zum Ehe- und Konkubinatsrecht beantworten und dich fachkundig unterstützen.

 

Kosten: CHF 160.-/h für Einzelcoachings | CHF 200.-/h für Paarcoachings, Konfliktklärung Zweiergespräch

Kontaktiere mich für ein kostenloses Erstgespräch von 30min. 

Erläutere mir dein Anliegen und ich zeige dir Perspektiven auf wie ich dich unterstützen kann. Deine dringenden Fragen werden geklärt und du erhältst einen ersten Eindruck von mir.

DASSA SMITH
INDUSTRIESTRASSE 3 | CH-8610 USTER
Tel. +41 (0)78 870 80 91 | info@recht-gestresst.ch
www.recht-gestresst.ch